秋色宜人，微风和煦。为丰富残疾人精神文化生活，提升其身体机能与社会参与感，9月11日上午，蓓蕾社区新时代文明实践站联合蓓蕾社区残联、蒙正公益，在风景秀丽的江心洲池杉林白鹭秘境成功举办了“活力行动”户外适应性运动活动，本次活动共吸引18位社区残疾人士及家属的热情参与。

太极教学：提升平衡与协调

上午八点半，参与者们准时在社区门口集合，满怀期待地踏上旅程，社工和志愿者们还贴心的为大家准备了零食与饮用水。

到达目的地后，专业太极教练宋老师开启了适应性太极拳基础动作教学。宋老师针对残疾人的身体特点，设计了专门的平衡力训练动作，通过缓慢、稳定的动作示范，引导参与者感受身体的重心移动与平衡控制。在教练的悉心指导下，参与者们认真学习每一个动作，从基础的站姿到简单的云手，逐步掌握太极拳的精髓，在增强平衡能力的同时，也提升了身体的协调性。

 自由活动：自然体验与身心放松

太极拳练习结束后，参与者们迎来自由活动时间。在社工与志愿者的陪同下，大家沿着池杉林平坦的步道徒步参观，穿过茂密的池杉林，打卡网红向日葵和高粱地，欣赏白鹭秘境的自然美景，呼吸清新空气，感受大自然的宁静与疗愈力量。

    本次活动将专业运动指导与自然体验相结合，不仅有效帮助参与者锻炼了身体机能，更为他们搭建了一个交流互动的平台，增强了他们的获得感、幸福感和安全感，有力促进了残健共融与社会和谐。

蓓蕾社区相关负责人表示，未来将继续开展此类活动，为残疾人提供更多元化、更贴心的服务，助力他们更好地融入社会，享受美好生活。

单位：莫愁湖街道蓓蕾社区

图/文：罗粒

审核：张同顺

发布：周荣庆