为切实关爱辖区特殊群体身心健康，帮助其缓解身体不适、调节情绪状态，搭建交流互动、融入社区的平台，2026年4月20日上午，和园社区携手残疾人之家，组织开展特殊群体八段锦培训活动，邀请专业健身教练授课，为残疾人、特病患者等特殊群体送上一份健康关怀，让传统养生文化温暖每一个特殊家庭。

八段锦作为我国流传千年的传统健身气功，凭借动作舒缓、刚柔并济、简单易学的特点，成为适配特殊群体的理想健身方式，既能舒展筋骨、调节气血，又能缓解焦虑、舒缓情绪，助力特殊群体改善身体机能、提升生活质量。

培训现场，授课老师秉持“因人而异、辨证施功”的原则，结合特殊群体的体质特点，先以通俗易懂的语言，详细讲解了八段锦的起源、文化内涵及养生功效，重点说明其对缓解身体疲劳、改善肩颈不适、调节情绪的积极作用，让学员们充分了解这项传统功法的价值。考虑到部分学员肢体协调性较弱、记忆力不佳，老师摒弃复杂讲解，采取“理论+实操”“手把手指导”的方式，从基础站姿、呼吸方法入手，逐式拆解八段锦的动作要领，对每一个动作的手势、力度、节奏都进行耐心示范，降低练习难度，避免运动损伤。

“膝盖不用弯太狠，适合咱们的身体受力”“呼吸跟着动作走，别着急，我再示范一遍”，老师的贴心指导让学员们倍感温暖。社区志愿者全程陪伴在侧，一对一协助行动不便的学员调整姿势、纠正动作，耐心解答学员的疑问，及时提供帮扶，确保每一位学员都能听懂、学会、练熟。学员们学习热情高涨，认真聆听讲解、紧跟老师节奏，一边模仿动作，一边调整呼吸，神情专注而认真，大家相互交流、相互提醒，纠正彼此的动作偏差，现场学习氛围融洽而温馨。

“社区组织的这个活动太贴心了，不仅能学到健身方法，还能认识新朋友，心里特别温暖”，参与培训的特殊群体们纷纷表达着自己的收获与喜悦。不少学员表示，八段锦动作简单、无剧烈运动，非常适合自己练习，以后会坚持每天练习，借助传统功法调理身体，也会积极参与社区各类活动，更好地融入社区生活。

此次特殊群体八段锦培训活动，将传统养生文化与特殊群体关爱服务相结合，不仅为特殊群体提供了科学的健身指导，帮助其掌握实用的养生技能，更传递了社区的温暖与关怀，有效拉近了社区与特殊群体之间的距离。

单位：江心洲街道洲岛和园社区

图文：朱晨婷

审核：吴盖勇

发布：刘敬