鹭鸣苑社区开展“立秋纳凉话养生·民俗健康两相宜”啃秋养生活动
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发布时间：25-11-27
作者：nyjdgly
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2025年8月7日，时值立秋节气，南苑街道鹭鸣苑社区携手南京雨花华文国际化社区交流服务中心，在社区活动室举办了一场别开生面的"立秋纳凉话养生·民俗健康两相宜"主题活动。活动巧妙融合传统民俗与现代健康理念，通过知识科普、趣味互动与沉浸式体验，带领50余名社区居民共赴一场"健康与文化的双丰收"。
养生课堂：名师开讲，解锁秋季健康密码
活动特邀"全国最美药师"任萍老师担任主讲嘉宾。任老师以"顺应节气，科学养生"为主题，深入浅出地解析立秋后"防燥润肺"的核心原则，结合中医"秋冬养阴"理论，为居民推荐百合、银耳等润肺食材，并提醒"春捂秋冻"需因人而异。针对社区中老年群体关注的慢病管理问题，任老师重点讲解了高血压、糖尿病等指标的居家监测技巧，通过实物演示规范用药操作，现场居民纷纷拍照记录。"原来立秋后不能盲目进补，要‘少辛多酸’！"居民王阿姨感慨道。
民俗体验：啃秋纳福，传承节气智慧
"啃秋"民俗环节将活动推向高潮。主持人以老南京"立秋啃秋瓜，解暑防痱子"的俗谚为引，生动讲述这一习俗背后"咬住盛夏、迎接丰收"的文化寓意。居民在啃秋的过程中积极参与关于立秋习俗的趣味问答，通过"秋冻适合所有人吗？""秋季养肺首选哪种水果？"等互动题目，在趣味中纠正养生误区。活动尾声，印有西瓜图案的文创小扇子作为纪念品发放，既呼应主题又实用贴心，居民李大爷笑道："扇子一摇，暑气全消，还能学知识！"
未来，鹭鸣苑社区将进一步以健康、安全、教育等居民最需要的主题内容为核心，以优秀传统文化为绳，铸牢居民融合的金纽带，全力打造“有温度、有活力、有智慧的”幸福社区。
南苑街道鹭鸣苑社区 图：徐君 文：徐君 审核人：张勇