为弘扬传统中医养生文化，帮助居民更好地适应秋季气候特点、调理身心状态，同时增进邻里间养生经验交流，近日，江心洲街道洲岛紫园社区开展“秋养身心 邻里共学”秋季中医养生活动，引导居民科学养生，共享健康秋季生活。

活动伊始，“养生讲堂”率先开启。社区邀请专业中医医师坐镇，以“秋季中医养生”为核心，用通俗语言拆解养生要点。中医医师围绕秋季“燥邪当令、昼夜温差大”的特点，讲解其对人体呼吸道、脾胃、皮肤的影响，让居民理解“秋养”必要性；同时分享秋季饮食调理方案，提醒大家避开辛辣、油腻等加重秋燥的误区，让中医养生知识融入日常生活。“互动问答”环节里，居民们热情高涨，结合自身或家人健康状况提问，医师从中医理论角度逐一解答，让居民满载收获。“中药手链制作”体验将现场氛围推向高潮。在志愿者的细致指导下，居民们根据自己的喜好挑选药材与配饰，一步步学习穿绳、固定、打结的技巧，亲手制作专属中药手链。手链完成后，大家纷纷将其佩戴在腕间，淡淡的药材清香萦绕鼻尖，既能起到一定的养生作用，又充满了独特的手工纪念意义。此次秋季中医养生活动不仅让居民学到了专业的中医养生知识，掌握了适应秋季气候的调理方法，更通过邻里间的互动交流与手工体验，营造了“共学养生、共享健康”的社区氛围。

单位：江心洲街道洲岛紫园社区

图文：常悦

审核：吴盖勇

发布：刘敬