近日，一场充满艾草清香的健康体验活动在江心洲街道洲岛家园社区活动中心举行。本次活动以“走近艾灸文化，守护日常健康”为主题，通过知识科普、技巧教学、实操体验等形式，让居民沉浸式感受传统艾灸的独特价值。

活动伊始，专业艾灸讲师结合居民日常健康需求，用生动通俗的语言讲解艾灸的基础原理、适用场景及核心功效，重点围绕颈肩养护、脾胃调理等高频养生需求，细致拆解艾灸的常用穴位定位、操作手法及安全注意事项。从艾条的正确点燃方式，到艾灸时的距离把控，讲师边演示边讲解，确保居民能快速理解和掌握基础技巧。“手搓艾条”实操环节成为全场亮点。工作人员提前准备好陈艾绒、棉纸等材料，手把手指导居民制作艾条。大家纷纷动手，将艾绒均匀铺展、仔细卷裹、扎实固定，在亲手操作中感受艾条制作的细节与匠心。不少居民表示，亲手搓制艾条不仅掌握了一项新技能，更对艾灸材料有了直观认知，成就感满满。艾灸体验环节，居民们根据学到的知识，在讲师指导下尝试为自己或同伴进行简单艾灸。温热的艾热渗透肌肤，不少居民表示肩颈酸痛、肢体乏力等不适感得到缓解。现场氛围轻松融洽，大家相互交流体验感受，分享养生心得。

此次活动不仅让社区居民系统学习了艾灸保健知识，更通过“手搓艾条”等实操环节，让传统养生文化变得可触可感。下一步，洲岛家园社区将持续聚焦居民健康需求，推出更多接地气、有实效的健康科普活动，助力居民养成科学健康的生活方式。

单位：江心洲街道洲岛家园社区

图文：林诺怡

审核：吴盖勇

发布：刘敬