2025年9月2日上午，蓓蕾社区新时代文明实践站联合社区残联、蒙正公益，在车站村党群服务站开展了一场别开生面的“心灵花园——情绪管理与减压”活动，旨在通过专业心理疏导与艺术疗愈相结合的方式，帮助社区残疾人士及家属掌握情绪管理技巧，构建社会支持网络。

专业课堂赋能情绪管理

活动特邀国家三级心理咨询师丁盼担任主讲。在舒缓的音乐中，丁老师带领参与者进行正念呼吸冥想，通过“深呼吸”“蝴蝶拍”“54321着陆法”等情绪急救方法，现场演示如何快速缓解焦虑。残疾人朋友王阿姨表示：“跟着老师做深呼吸练习后，胸口闷堵的感觉减轻了很多，这些方法简单又实用。”

  绿植疗愈传递生命力量

情绪表达艺术环节中，授课老师为每一位参与者准备了水培植物套装。在志愿者的协助下，参与者将绿萝、铺面石等材料组合成微型生态景观，通过植物种植过程释放情绪。“看着小苗慢慢舒展叶子，感觉自己的心情也跟着明朗起来。”肢体残疾的张先生捧着作品笑着说道。

  长效支持网络持续护航

活动现场设置了心理咨询专区，丁老师为有需求的残疾人提供一对一辅导，并详细介绍社区免费心理咨询热线及线上支持社群。社区工作人员表示：“后续我们将定期回访，确保心理支持服务落到实处。”

此次活动通过“心理课堂+动手疗愈”的双重模式，既传授了科学减压技能，又以绿植为媒介搭建了情感表达通道，获得参与者一致好评。社区未来将持续开展此类活动，让更多特殊群体感受到社会的温暖与尊重。

单位：莫愁湖街道蓓蕾社区

图/文：王荀荀

审核：张同顺

发布：周荣庆