炎炎夏日，暑气渐盛。为丰富社区居民的文化生活，普及夏季健康养生知识，茶亭社区开展“酸梅沁心解暑气 茶亭邻里话养生”主题教育活动，邀请辖区居民齐聚一堂，在清凉与欢笑中学习养生之道，共品夏日滋味。

活动伊始，社区特别邀请的健康养生讲师以通俗易懂的语言，为大家讲解了夏季养生的核心要点。从“三伏天”的作息调整、饮食禁忌，到常见消暑误区的破解，讲师结合生活实例娓娓道来，还针对性地解答了居民提出的“夏季总觉得乏力怎么办”“空调房久待如何护脾胃”等问题，让大家对科学养生有了更清晰的认识。

最受期待的环节当属中药茶饮乌梅汤制作。老师提前准备了乌梅、山楂、红枣等原材料，在老师的指导下，居民们分组动手操作，整个过程中，大家互相交流技巧，分享自家的消暑小妙招，现场笑语不断。

活动尾声的夏季茶歇环节，准备了乌梅汤、西瓜等传统消暑点心，居民们围坐在一起，手捧清凉的乌梅汤，聊着养生心得，话着邻里家常，浓浓的温情在夏日里悄然流淌。

此次教育活动不仅让居民学到了实用的夏季养生知识，亲手体验了传统饮品的制作乐趣，更拉近了邻里间的距离。

单位：莫愁湖街道茶亭社区

图/文：张婉星

审核：张同顺

发布：李春宝