莲花北苑开展“长期血糖高的人容易犯困的原因”科普活动

2024年3月18日，莲花北苑社区新时代文明实践站开展“长期血糖高的人容易犯困的原因”科普活动。此次活动深入浅出地剖析了长期血糖偏高导致犯困现象的多元原因，并为居民们提供了切实可行的健康管理建议。

在活动中，社区科普员详细解读了血糖控制不佳对身体的影响，指出长期高血糖易引发神经病变、心血管疾病及糖尿病肾病等并发症，这些病症均可能导致人体生理功能受损，进而出现疲劳、犯困等症状。同时，药物副作用，尤其是低血糖反应和肝肾功能损害，也是引起疲劳的重要因素。

此外，活动强调了饮食结构对于血糖控制的重要性，倡导居民采取低糖、低脂、低盐的健康饮食方式以维持血糖稳定，并避免消化不良等问题引发的疲劳感。运动的缺乏也被列为影响血糖及体力状态的因素之一。

本次科普讲座介绍了长期血糖偏高人群易犯困的多方面原因，并从生活习惯调整、合理用药、健康饮食、适当运动、保证充足睡眠以及良好心理调适等方面给予了具体指导，旨在帮助广大居民更好地管理血糖，提升生活质量，守护自身健康。

单位：沙洲街道社区教育中心

文/图：陶媛媛

审核：陈国志

发布：黄真宏