中医药学是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。恰逢重阳佳节，为社区居民营造良好节日氛围，弘扬传统中医药文化，增进居民对传统医学的了解，提升居民民族认同感。10月19日，融侨社区新时代文明实践站开展“弘扬中医药文化，传承国粹润民心”外出活动。

下午两点，天朗气清，秋风送爽，融侨社区的居民们来到了壹道山水中医药文化休闲谷进行参观和学习。跟随着讲解员参观了中医药文化博览馆，了解和学习了各类名贵中医药和功效以及中医养生方法和知识。现场居民们问题层出不穷，讲解员耐心讲解一一回答，复杂的中医药知识通过讲解员深入浅出、通俗易懂的讲解让居民们听得津津有味，纷纷表示中医文化真是博大精深，学到了不少中医知识，今后生活中要学以致用，保持健康体魄。

接下来到了体验八段锦时刻，八段锦由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理，具有健身和养生效果，是优秀的中国传统保健方法，深受国人的喜爱。中医老师详细讲解八段锦的全套动作和口诀，强调要调整呼吸、气沉丹田，静心凝神。伴随着阵阵舒缓的音乐，在中医老师的示范下，居民们全神贯注学习健身气功八段锦的动作，一招一式跟随老师体验学习，感受中国传统健身方法的魅力。

最后，到了手工体验环节制作传统美食八珍糕。八珍糕是汉族传统名点之一，由8味药物组成，有健脾养胃、益气和中之功效，属于药食同源糕点，历史悠久。老师先简单介绍了八珍糕的由来以及制作方法，还一一介绍了现场每件原料的功效。接着居民们跟着老师的步骤一步一步地制作起来。虽然居民们的手法不是很熟练，但是丝毫不影响参加活动的热情。很快，一个个精致的八珍糕出炉了，居民们互相品尝着自己的“劳动成果”，脸上都洋溢着快乐的笑容。

通过本次中医药文化学习和八段锦体验活动，丰富了居民们的精神文化生活，感受到传统中医文化的魅力，并从居民的实际健康需求出发，培养良好的体育锻炼习惯，全面提高身体健康素质，也让居民们切实地度过了一个温馨、快乐的重阳节。（兴隆街道融侨社区：图文 叶青  审核 张玲 2023年10月19日）