为了增强广大居民主动参与体育健身的意识，提高居民身心素质，2019年9月29日上午，国泰民安社区邀请南京理工大学体育部副教授程梅玲，开展了一次全民科学健身讲座。共一百多名社区居民参加了此次讲座。

讲座中，程教授围绕不同人群科学健身的基础知识、运动对人体身体机能的影响及常见运动损伤的处理等内容，与社区居民进行交流、分享。同时还提出锻炼要围绕安全性、有效性、可持续性、针对性四个原则。现场老年人居多，程教授建议老年人可以做八段锦、五禽戏、六字诀、太极拳、太极剑、健身走等项目。

通过此次讲座，让辖区内居民了解如何能够更加科学、合理的运动，也认识到积极参与健身活动、养成健康生活方式的重要性。