春回大地，万物复苏。许多老年人脱下厚厚的冬装，开始走出家门锻炼身体。如何能让老年人科学、健康的进行锻炼，2月28日，苍山路社区举办了一场主题为《老年人如何科学健康锻炼》知识讲座。参加此次活动的辖区居民共有40余人。

社区体育指导员秦有方首先向大家阐明了身体适当运动中老年人疾病的预防，治疗和康复过程中所发挥的积极作用。也是促进老年人的长寿的重要手段之一。坚持锻炼，适当运动，可增进老年人的生理和心理健康，达到防病祛病之目的。对于老年人如何进行科学的健康锻炼，秦有方以图文并茂的形式列举了许多适合老年人健身锻炼的项目，具体详细的强调各人应根据年龄、性别、体质状况、原有基础、兴趣爱好、设备条件和周围环境等因素，慎重思考和选择适宜本人锻炼的项目。一般来说，应选择全身各关节和便于掌握和能够坚持的锻炼项目。讲座过程中居民与秦有方频繁互动，现场气氛非常活跃。对于居民提出的问题，秦有方一一作答，使大家清楚的了解到了健康锻炼的重要性及如何进行科学的健康锻炼。

通过此次健康知识讲座，不仅提高了辖区居民对健康锻炼的重视程度，也使居民进一步了解了科学、健康锻炼的方法，从而达到了科学健身从我做起的局面，有力提升了辖区居民的健康生活水平。